Sık Tüketilen Makarnanın Zararları Şaşırtıyor, Makarna Yemenin Zararları

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Hemen hemen her evin vazgeçilmezi olan ve sürekli tüketilen makarna, kolay ve pratik yemek istediğimizde ilk aklımıza gelenler arasındadır. Pek çok farklı türü ve tüketim şekli olan lezzetli makarna vazgeçilmezlerimiz arasında yerini alıyor.

İş dönüşlerinde, yorgun ve yoğun vakitlerde işimizi oldukça kolaylaştıran makarna , hem doyurucu hem de uygun fiyatıyla sevenlerini memnun ediyor. Uygun miktarda makarna tüketimi yararlı olsa da fazla tüketimde vücuda farklı rahatsızlıklar verebiliyor.

Vücut için gerekli vitamin ve minerallerin çoğunu içeren makarna, aynı zamanda kalsiyum ve fosfor da içermektedir. İçerisinde A, B1,B2 vitaminleri bulunmaktadır. Bu şekilde incelendiğinde yararlı olarak görünen makarna, fazla tüketimde zararlı hale dönüşüp aşırı kilo alımına sebebiyet veriyor. Gereğinden fazla makarna tüketimi kalp ve damar hastalıklarına davetiye çıkarıyor. Aynı zamanda diyabet riski artarken yüksek tansiyon oluşturabiliyor.

Bu zararların yanında doğru teknikle pişirilmediğinde de insan sağlığını olumsuz etkiliyor. Bundan dolayı makarna tüketimi doğru teknikle ve sağlıklı pişirilmeyle yapılmalı. Özellikle yüksek kalorili soslar , yağ oranı yüksek peynirler kilo alma ihtimalini arttırıyor.