Sağlıklı görüntüsüyle herkesin beğenisini toplayan Tugay’ın güzellik sırları ortaya çıktı.

Kariyerinin ilk yıllarında oldukça zayıf olduğunu söyleyen Tugay, kilo almak için balık yağı ve süte ağırlık vermiş. İdeal kilosunu korumaya özen gösteren güzel oyuncu, ödem tuttuğunu hissettiği dönemlerde 3 ila 5 gün boyunca sadece sıvı gıdalarla besleniyor. Böylelikle vücudunu toksinlerden arındırıyor. Sabah uyanır uyanmaz bir bardak limonlu su içen Tugay, kahvaltıda ise tuzsuz etimek, süzme peynir, salatalık ve ceviz tüketiyor.

BAL, ZERDEÇAL, LİMON

Kalsiyum tüketimi, vücutta yağ kütlesinin küçülmesine yardımcı olduğu için beyaz peynirden asla vazgeçmiyor. Gün içinde acıktığında ise limon, pul biber ve çörek otlu yoğurt kürü hazırlıyor.

Tereyağı, tuz ve şekeri ağzına bile sürmeyen ünlü oyuncu, haftada en az iki saat aletli pilates yaparak formunu koruyor. Pilates derslerine gidemediği zamanlarda ise evde eliptik bisikletle egzersiz yapıyor.

Cildi için özel bir karışım hazırladığını söyleyen güzel oyuncu, “Bal, zerdeçal ve limon suyuyla yaptığım bir maske var, bazen onu uyguluyorum. Tavsiye ederim. Kendimi dengede hissetmek için de yoga yapıyorum” diyor.

46 yaşındaki Mine Tugay’ın güzellik sırları belli oldu. yazısı ilk önce Flaş Haberler Son Dakika - Güncel Haberler - Haber Duyur üzerinde ortaya çıktı.

“Serumlarla kendime geldim” diyen Tugay, sesindeki değişimden yakınırken, “Berbat bir durum. Salgın var. Herkes çok dikkat etsin” diyerek videoyu sonlandırmıştı.

46 yaşındaki oyuncu, hastane odasından yaptığı yeni paylaşımla sevenlerini korkuttu.

“SİNİRLERİM BOZULDU”

Kaburgasındaki çatlak nedeniyle hastanelik olduğunu duyuran Mine Tugay “Çok teşekkür ederim geçmiş olsun dileklerinize. Biri bitiyor biri başlıyor bu ara. Kaburgamda çatlak sebebiyle sabah korkunç bir ağrıyla hastanede buldum kendimi. Biraz sinirlerim bozuldu haliyle. İyi ki varsınız, teşekkür ederim” ifadelerini kullandı.

Hastanelik olan oyuncu Mine Tugay’dan üzücü açıklama yazısı ilk önce Flaş Haberler Son Dakika - Güncel Haberler - Haber Duyur üzerinde ortaya çıktı.